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增加精油的作用不大,因为身高很大程度上是由遗传决定的。但是在骨骺线闭合之前,也可以通过自己的努力挖掘身高的增长潜力。主要是通过饮食和生活方式的调整,坚持体育锻炼,平时多补钙,不偏食,不暴饮暴食,既要保证营养充足,又要适当适量。生活有规律,睡眠充足,身心健康,娱乐生活丰富,无忧无虑,有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适度体育锻炼,如跑步、跳跃、拉伸、悬挂、游泳等。可显著增加体内生长激素含量,使管状骨积极生长,从而增加身高。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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